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今回は
脳活&ケアビクス』のご紹介です♬

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脳活体操とケアビクスを織り交ぜ
一緒に行いました♫

写真 (212)  OLYMPUS DIGITAL CAMERA

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ケアビクスとは、こころとからだのケアと健康づくりを目的とした
椅子に座ってできる介護予防・認知症進行予防にも役立つ有酸素運動です。
椅子に座ったまま出来るので、ご高齢の方・車椅子利用の方でも無理なく
楽しみながら運動することができます。
心肺機能や、運動機能の維持向上にも効果があるといわれています。