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先日、アスカみずきⅠアスカみずきⅡの皆さま合同で
恒例ケアビクスを行いました♬♪


  

  

  

  


ケアビクス楽しく運動した後に
歌当てクイズも行い、とても盛り上がりました💛


ケアビクスとは、こころとからだのケアと健康づくりを目的とした
椅子に座ってできる介護予防・認知症進行予防にも役立つ有酸素運動です。
椅子に座ったまま出来るので、ご高齢の方・車椅子利用の方でも無理なく
楽しみながら運動することができます。
心肺機能や、運動機能の維持向上にも効果があるといわれています。